Stima de sine este o temă recurentă în mai toate procesele terapeutice sau de dezvoltare personală, indiferent de problemele cu care se confruntă clienții.

Un rol deosebit în ceea ce privește stima de sine îl joacă așa-numita „așteptare de auto-eficacitate”. Autoeficacitatea înseamnă a porni de la premisa că prin propriile tale acțiuni ai capacitatea de a schimba ceva în lume. Persoanele cu o așteptare ridicată de autoeficacitate se simt, în principiu, capabile să facă față provocărilor vieții. Ele abordează problemele în mod activ și își asumă responsabilitatea pentru lucrurile pe care doresc să le schimbe sau să le realizeze. Acest lucru duce la experiențe de succes, care întăresc la rândul lor stima de sine!

Atunci când se află în situații dificile de viață, oamenii cu o așteptare ridicată de autoeficiență caută în mod activ soluții și nu cad pradă resemnării. De multe ori, ei ies întăriți dintr-o criză.

Aceste persoane își atribuie lor însele mult mai des sursa succesului din viața lor, spre deosebire de persoanele nesigure, care consideră că resposabile pentru schimbările pozitive sunt “circumstanțele” sau “norocul”.

Din aprilie deschid un grup de dezvoltare personală, unde te invit să explorăm împreună tema stimei de sine și să experimentăm în ce fel îți poți îmbunătăți autoeficacitatea. Întâlnirile vor fi bilunare.

Start: miercuri, 22 aprilie 2026, ora 18 – 19:30

Locație: Piața Sfatului 27, etaj 1 – Brașov

Cost: 90 lei/ persoană/ întâlnire

Dorești să participi? 👉 Rezervă un loc aici: https://forms.gle/Hapi32HFhYLRVyvP7

Ce se va întâmpla mai exact?

Vom explora ce înseamnă mai exact stima de sine și care sunt dificultățile cu care se confruntă fiecare dintre participanți. Apoi vom experimenta modalități prin care fiecare ar putea să se privească mai puțin din perspectiva criticului interior și din ce în ce mai mult din perspectiva celui mai bun prieten al său. Atunci când reușim să ne afirmăm opțiunile și să ne atingem scopurile, noi ne percepem ca fiind eficienți, ca având capacitatea de a schimba ceva în lume – asta se numește autoeficiență. Cu cât credem mai mult în eficiența noastră personală, cu atât reușim mai bine să ne reglăm din punct de vedere emoțional și să căutăm mai activ soluții și astfel crește probabilitatea de a gestiona mai bine provocările vieții. Acesta este cercul virtuos al autoeficienței – care este opusul cercului vicios al neputinței, care ne blochează, ne reduce opțiunile de a acționa și ne determină să credem că suntem victime.

Deci, scopul acestui grup este de a învăța cum să ne percepem mai mult ca adulți competenți, cu multiple opțiuni de a acționa și care reușesc să-și atingă scopurile.