De la conflict interior la armonie interioară

Uneori observăm că reacția emoțională la un eveniment este disproporționată față de evenimentul respectiv. De exemplu, ai o dispută cu copilul tău adolescent, la care reacționezi cu o explozie emoțională. După un timp realizezi că situația nu a fost atât de gravă încât să justifice reacția ta. Alteori putem distinge în noi reacții opuse la aceeași situație, numite ambivalențe sau conflict interior. De exemplu, poți simți atât dorința de a face un anumit lucru, dar și teama sau reținerea față de acel lucru, ceea ce creează o tensiune internă, care îți consumă multă energie. Ți s-a întâmplat vreodată să te simți vulnerabil(ă) și în același timp furioas(ă) pe slăbiciunea ta? Se simte ca și când în interiorul tău ar fi două persoane total diferite.

Te invit să-ți cunoști și tu „echipa interioară” pentru a afla care sunt părțile eu-lui tău și cum se manifestă ele în sistemul tău interior. Există acolo un copil speriat? Sau un părinte autoritar? Îl cunoști pe saboteur-ul tău? Ai și o latură întunecată, despre care te ferești să afli ceva? De cele mai multe ori sesizăm aceste părți doar prin conflictele interioare pe care le generează.

Acest concept al echipei interioare se bazează pe ideea că personalitatea umană nu este un întreg unitar și constant, ci este compusă din mai multe „stări ale eului” care corespund diferitelor experiențe, comportamente și trăiri din viața noastră. Aceste stări ale eului pot fi considerate ca fiind părți distincte ale personalității, fiecare cu propriile gânduri, emoții, amintiri și reacții. Fiecare stare a eului este, practic, o „identitate” care s-a format într-un anumit moment din trecut cu o încărcătură emoțională mare și se activează temporar în anumite circumstanțe. Uneori aceste „identități” diferite nu știu unele de altele și pot intra în conflict.

În această călătorie de explorare vei afla care sunt părțile tale interioare și vei înțelege cum îți influențează ele emoțiile și comportamentele. Vei învăța că toate aceste părți interioare s-au format ca un răspuns competent al tău la o situație din trecut, posibil chiar ca o strategie de supraviețuire. Vei descoperi că din echipa ta interioară face parte și adultul de azi și vei învăța cum să acționezi mai mult și mai des din starea eului de adult. Vei afla, de asemenea, cum să privești toate stările eului ca resurse valoroase și cum să le integrezi în mod armonios și adecvat nevoilor din prezent. Scopul va fi ca fiecare „stare” a eului să joace un rol constructiv, fără a predomina sau a intra în conflict cu celelalte.

Putem lucra online sau în cabinet, tot ce trebuie să faci este să programezi o întâlnire.

Telefon: 0722.303072