Training pentru creșterea rezilienței, dezvoltarea conștiinței de sine și reducerea stresului

Atunci când echilibrul emoțional a fost zdruncinat, recăpătarea stabilității este prioritatea absolută. Munca de stabilizare ajută la consolidarea siguranței emoționale și a autoreglării, astfel încât tu să poți face față mai bine emoțiilor în situații dificile.

În sesiuni de câte 60 de minute vom învăța într-un cadru protejat tehnici de distanțare și filtrare, de reducere a stresului și de gestionare a gândurilor și emoțiilor dificile, pe care le vei putea practica apoi și acasă. Vom face exerciții și imagerii ghidate care s-au dovedit eficiente în reducerea stresului traumatic. Accentul este pus pe creșterea stabilității interioare. Vom antrena capacitatea ta de a-ți calma sistemul nervos autonom, de a te focusa și, în general, de a face față emoțiilor dificile.

Poți participa în format individual sau de grup.

Cost întâlnire individuală: 170  lei

Cost întâlnire de grup: 200 lei/ 4 ședințe

Pentru înscriere, te rog să completezi formularul acesta: https://forms.gle/7hexgMvTU9jic8wC7